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262023-06
这几种主食天天吃，它们对人体健康的影响不容忽视，你了解吗？中国人将谷类称为主食，在膳食中占有重要地位，是日常饮食中不可缺少的食物，如大米、小米、玉米、面粉、高粱和荞麦等。虽然谷类是含糖量较多的食物，但谷类也有许多利于控制血糖的成分，如纤维素，它能显著改善高血...
192023-06
这几个生活中的小纠结你有过吗？虽无伤大雅，也有较正确的答案！洗澡时先洗头还是先洗脸？剩饭剩菜是趁热放冰箱还是凉凉再放？用餐时先喝汤还是后喝汤？早起先刷牙还是先吃早饭……这些生活中的小纠结，你有过吗？有人会说了，这些全凭个人喜好，怎么做都无伤大雅。但其中有一些”...
192023-06
脾胃不好吃莲子建议适量食用莲子是常见的一味药材，有补肾固精、养心安神、健脾止泻的功效，其药性平和，适用人群较广，那么脾胃不好可以吃莲子吗？脾胃虚寒吃了莲子会怎样呢？莲子，味苦性寒，归心经脾肾经，功能清心热治疗温热病神昏，莲子心...
122023-06
熬夜后耗费的精力，怎么补回来？对于有些职业、人群来说，熬夜是家常便饭。熬夜后，第二天人会精疲力竭，经常如此对身体的伤害很大。那么，熬夜后耗费的体力、精力和健康，要怎么补回来呢？这就需要他们在饮食、作息上进行一些调整，尽量减少及修复...
082023-06
天热了孩子没胃口、拉肚子？夏日小儿饮食的中医建议天热了，经常收到宝妈们的求助：宝宝最近胃口变差了，什么都不想吃，有什么办法解决？宝宝总是拉稀便，但是化验是正常的，不知道是怎么回事……由于温度高、湿度大，很多食物极易腐烂变质，儿童胃肠相对娇嫩，发生相...
082023-06
夏季炎炎烈日几个预防中暑的小妙招夏季天气炎热，一不小心就容易中暑，尤其是在高温环境中工作的人，或者那些长时间在空调房间工作，忽然出门吃饭或者回家吃饭的路上，很容易出现头晕、虚脱、恶心等中暑症状，严重可能会有致命危险，因此我们要做好防...
062023-06
气血不足才会变胖，减肥不要一味的节食，胖人更要注重调气血中医学认为，如果一个人气血平衡，运化功能旺盛，摄入食物后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，他的身体就会不胖不瘦。反之，一个人若气血虚亏，身体内能量的转化和新陈代谢功能降低，不仅会产生未代谢完的...
302023-05
一直打嗝怎么办？别急，试试这些方法打嗝虽是小事，但假如连续不停地打下去，恐怕谁也受不了，轻者影响睡眠，吃饭，工作，重的则可能使心肺原有的疾病加重，引起食管粘膜撕裂而致消化道出血。打嗝是一个常见的生理现象，多与饮食有关，特别是饮食过快、...

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