脾胃不好吃莲子 建议适量食用

莲子是常见的一味药材，有补肾固精、养心安神、健脾止泻的功效，其药性平和，适用人群较广，那么脾胃不好可以吃莲子吗？脾胃虚寒吃了莲子会怎样呢？

莲子，味苦性寒，归心经脾肾经，功能清心热治疗温热病神昏，莲子心泡水喝在临床上可以治疗热症，有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火、消暑除烦、生津止渴等功效。中医认为，莲子有补脾胃的功效，其还有止泻作用，脾胃不好者适量食用莲子不会加重病情，还能起到一定的药效。

莲子可以起到保护胃黏膜的作用，可以起到促进胃肠道蠕动的作用，能够辅助治疗胃病。当得了慢性胃炎或者是胃溃疡的时候可以吃一些莲子来起到辅助治疗的作用，莲子可以补充身体内的钙、磷、钾等微量元素，而且还可以促进骨骼和牙齿的构成。

但是胃寒的时候不可以吃，因为莲子是一种寒凉性的食物，会导致人出现一些脾胃虚寒加重的情况。当体质虚弱的时候或者是心烦易怒和失眠多梦的时候都可以吃一些莲子来改善。莲子还可以改善失眠或者是心烦口渴的症状，平时要保持一个良好的心态，不要长时间的熬夜，要早睡早起。在平常生活中还要多喝一些温开水，补充体内的水分，起到排毒的作用。

脾胃不好怎样吃莲子？

1. 煮熟食用。 莲子含有较多的有益成分和营养物质，生吃莲子很有可能会影响脾胃功能，因此不建议生吃，脾胃不好者应格外注意。 

2. 适量食用。 莲子含有大量的淀粉，不易消化，过量食用有可能导致大便燥结、便秘等症状，过量食用莲子易导致肠胃不适，所以建议大家适量食用。