总是躺着看手机危害多！教你怎样正确“刷”手机

现在不少人喜欢躺在床上玩手机，侧卧着看手机，这样对身体有何危害？如何尽量降低不良影响？

长时间保持躺着、侧卧着看手机会对身体造成诸多负面影响，不仅会导致视力下降，对颈椎和腰肌等造成劳损， 长期卧着或者躺着，还有可能产生下肢静脉血栓。

如何正确“刷”手机，做到以下四点点，可降低它对你的“伤害”！

一、位置要合理

手机屏幕最好与眼睛保持在同一个水平线，以便保护颈椎。

二、光线要适宜

不要太亮或者太暗。

三、字体要大号

以便能看清楚，降低视疲劳。

四、要控制时长

建议15-30分钟时要休息一下，不要过度用眼。